Ein schneller Weg aus dem Burnout und am besten Vorbeugen
Burnout ist heute in aller Munde. Es ist keine Modeerscheinung sondern Folge der Überlastung durch die vielfachen Anforderungen unserer schnelllebigen und vielfälltigen Zeit. Diese trifft nicht jeden. Die Resilienz-Forschung befasst sich eingehend mit dem Thema der psychischen Widerstandskraft, die einen Burnout verhindert.
Eine der wichtigsten Eigenschaften resilienter Menschen ist OPTIMISMUS, die Zuversicht, die Dinge zu schaffen udn ein positives Denken bzw. eine positive Einstellung.
Aber nicht jeder hat diese Stärke immer. Eine sehr hohe Belastung oder sehr herausfordernde Lebensumstände, die wohlmöglich auch schon über einen längeren Zeitraum anhalten, können zu einer Überforderung führen.
Dann macht es Sinn, sich Unterstützung zu holen, ehe eine tiefe Depression entsteht. Ein lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching kann hier eine wirtklungsvolle Unterstützung bieten.
Sie können Ihre Situation reflektieren und besser einschätzen, Prioritäten finden und lernen, Dinge wegzulassen, die zu Stress führen. Dazu gehört mitunter auch das NEIN-Sagen können. Ganz zentrale zeigt dich immer wieder die Bedeutung negativer Glaubenssätze, die häufig eine Basis ist für ständige Überforderung, weil man meint, man müsste noch dies und das tun, sonst ist man nicht perfekt ...
Lassen Sie uns gerne gemeinsam schnell einen Weg aus Ihrem Burnout finden.
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